Beste leden van PTSAF,

Zoals het er nu uit ziet, kunnen we op korte termijn weer een aantal activiteiten opstarten. Daar zijn we heel blij mee, en jullie waarschijnlijk ook! Door minister Weyts is onderstaand advies opgesteld dat nu ter beoordeling ligt bij de experts van de GEES. We wachten dus nog wel op officiële goedkeuring van de Nationale Veiligheidsraad.

De eerste stap zou zijn vanaf 18 mei. Vanaf dan is er voor de volwassenen  een versoepeling voorzien. In een beperkte groep  - maximaal 20 personen inclusief een sportbegeleider - zouden die in openlucht en in georganiseerd verband mits naleving van de afstandsmaatregelen kunnen sporten.

De volgende stap zou dan vanaf 1 juni zijn. Dan zouden we individuele fysieke activiteiten indoor willen mogelijk maken met maximaal 2 partners. Vanaf 15 juni zou dan een beperkte groep indoor (maximaal 20, inclusief sportbegeleiders) in georganiseerd verband kunnen mits social distancing 
(1 persoon/30m²). 

Vanaf 29 juni zouden alle sportactiviteiten weer mogelijk zijn.

Concreet betekent dit voor jullie dat we vanaf 18 mei gaan starten met groepstraining (Functional Training) buiten. Hiervoor zullen we bijgaand lesrooster laden in PT-TOOL en kan iedereen die een beurtenkaart heeft, zich hiervoor aanmelden op de gebruikelijke manier.

Vanaf 2 juni (1 juni is 2e Pinksterdag) starten we weer met personal training binnen, afspraken hiervoor kan je direct met mij maken via Whatsapp, mail, of telefonisch.

De yoga lessen binnen kunnen we al starten vanaf 15 juni, maar dan met de beperking van 2 deelnemers in de studio, en de rest via Zoom.

Alle groepslessen binnen starten dan vanaf 29 juni, aangezien onze groepsles zalen niet groot genoeg zijn om de social distancing regels te respecteren. We starten vanaf die datum ook weer met Bootcamp trainingen op de Kalmthoutse Heide. Die trainingen komen dan ook in PT-TOOL te staan. De boks fitness trainingen zullen we na de zomervakantie, vanaf 1 september, weer terug opstarten.

Het aanmelden voor de groepslessen dient op dezelfde manier te gebeuren als voor de maatregelen.

Samengevat:
• 18 mei: start groepstraining (functional training) buiten
• 2 juni: start personal training binnen
• 15 juni: start yoga lessen binnen (2 personen) – rest via Zoom
• 29 juni: start groepslessen binnen, uitgezonderd boks fitness, en bootcamp
• 1 september: start boks fitness binnen

Bovenstaande schema is uiteraard onder voorbehoud van de beslissingen van de Nationale Veiligheidsraad. Zonder tegenbericht van onze kant starten we volgens bovenstaande schema.

Onderstaand vinden jullie de richtlijnen die wij hanteren binnen de studio:
• Voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop
• Blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten en naar buiten;
• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat je tot veertien dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuisblijven tot veertien dagen na het laatste contact waarop deze persoon nog besmettelijk was;
• Blijf thuis als je het nieuwe coronavirus hebt gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) minimaal zeven dagen thuis na de uitslag van de test;
• Blijf thuis zolang je in thuisisolatie bent, omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld;
• Ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
• Houd anderhalve meter (twee armlengtes) afstand van ieder andere persoon buiten jouw huishouden;
• Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;
• Was je handen met water en zeep voor en na bezoek van de studio;

De volgende voorzorgsmaatregelen hebben wij genomen:
• Dettol handzeep en papieren handdoekjes, iedereen is verplicht om voor de training eerst zijn/haar handen met water en zeep te wassen;
• Dettol ontsmettingsspray voor de trainingsmaterialen, graag voor, tussen en na de training gebruiken;
• Handgel met alcohol, die gebruikt kan worden tijdens de trainingen
• Alle gewichten worden met een kleur gemerkt, tijdens de trainingen gebruik je de gewichten met dezelfde kleurmarkering;
• Iedereen neemt een eigen handdoek mee voor op de mat;
• Gebruik van eigen mondmaskers is optioneel

We hopen jullie snel weer ‘live’ te zien!!!

Met sportieve groet,
Xavier en Dorina

Personal Training SAF (PTSAF) bestaat sinds 2012.
Oprichter en eigenaar Xavier Göttgens: "Mijn passie is mensen coachen
bij het bereiken van hun doelen, zowel op fitness- als squashgebied." Lees meer >

Wat is Personal Training?
Personal Training is het informeren, motiveren en begeleiden van een sporter op individuele basis
om met hem of haar het gestelde gezondheids- of bewegingsdoel te bereiken. Lees meer >

Wat is squash?
Squash wordt gespeeld door twee of bij het dubbelen met vier spelers in een ruimte
die omgeven is door 4 muren of glaswanden. De spelers slaan om de beurt de
squashbal tegen de voormuur. Wanneer de squashbal van de voormuur terugkomt
mag de bal niet meer dan een keer op de grond stuiteren
voordat de andere speler de bal slaat. Lees meer >

Functionele training is in!
Maar wat is functionele training? Functionele training is het trainen van functies
en bewegingsvaardigheden in het lichaam die u helpen bij het bereiken van uw
doelstelling. Is uw doelstelling werk of sport gerelateerd of wilt u uw alledaagse
bewegingen beter en sterker maken, dan is deze les
echt wel iets voor u! Lees meer >